AGA、はげ、薄毛、抜け毛の対策・治療

AGAや薄毛対策に良いとされる運動で、本当に改善はされるのか?

 

AGAや薄毛など、髪の毛の問題で悩んでいる人は、運動をすれば良いということを良く目にします。特にその中でも注目されているのが有酸素運動ですが、どうして効果があると言われているのでしょうか。この記事では運動は薄毛を改善するのかという疑問を解消していきます。

AGAや薄毛に運動は効果的なのか

有酸素運動によって得られる効果には、全身の血流を改善するというものがあります。血流は栄養を運ぶために重要な役割を持っており、それは髪の毛に対しても同じことが言えます。そのため、AGAや薄毛に対しても運動をすることが良いと言われているのです。

 

しかし、実際のところ、AGAや薄毛に対してどれだけ効果があるのかという疑問も残ります。それは、いったいなぜなのでしょうか。

 

血流だけが原因じゃない

運動をすることがAGAや薄毛に良いと言われている一方で、実際にはあまり効果がないとも言われています。それでは、効果があるのかないのか、どちらなのかということになりますが、正解は「大きな効果はない」というものです。

 

血流を良くすることによって、頭皮や髪の毛に栄養が行き渡りやすくなります。しかし、AGAは、栄養不足だけが原因で起きるものではありません。

 

AGAの原因はジヒドロテストステロン(DHT)というホルモンです。頭皮でこのジヒドロテストステロンが生成される環境が改善されなければ、AGA対策としては不十分なのです。つまり、いくら血流を良くしたところで根本的な原因を取り除かなければ、対策にはならないのです。

 

しかし、それならば運動はまったく効果がないのかということになりますが、それも違います。

 

しっかりとした土台作りがあってこその対策

ジヒドロテストステロンの問題を解決しなければ、AGAの対策にはなりません。しかし、その問題が解決できても、今度はそこから髪を復活させる必要があります。その際に血流が良ければ良いほど、髪が復活するスピードもアップするのです。

薄毛の原因によっては、運動をすることで大きな効果が実感できます。しかし、それがAGAになってくると、そうとも言えません。だけど、運動をすること自体は、決して無駄なことではないのです。体自体を健康にするためにも効果的であり、そのようにしっかりとした土台があるからこそ、髪の毛も復活しやすい環境になります。

まとめ

ある1つのことをしているだけで良いほど、AGAや薄毛は簡単な問題ではありません。様々な方向から効果的な対策をしていくことで、髪の問題を解決できるようにしていきましょう。

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