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タバコを吸うと抜け毛が増える!?

タバコを吸うと抜け毛が増える

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タバコは薄毛を促進させるって本当・・・?

タバコは体に悪い。

1回は聞いたことがあるのではないでしょうか?
たくさんの有害物質がタバコに入っているので、このように言われています。
そして、体に悪いだけでなく、薄毛になる原因も含まれています。

タバコが薄毛の原因①
ビタミン不足になりやすい

髪の毛を健康に保つためには、栄養をしっかり取ることが不可欠です。

特に亜鉛、ビタミンの摂取が大事なのですが、タバコ1本でなんと1日に必要な大部分のビタミンCが破壊されてしまいます。

ビタミンCが不足すると血管がもろくなり栄養の吸収がうまくいかなくなります。
結果、血行不良を起こし、栄養が全体に届かなくなり薄毛の原因になります。

タバコが薄毛の原因②
悪玉コレステロールが増える

タバコに含まれている成分ニコチン。
ニコチンは、中性脂肪の合成を促進し、悪玉コレステロールが増加します。

コレステロールには「善玉コレステロール」と「悪玉コレステロール」があり、どちらも人間の体に必要であり存在しています。

悪玉コレステロールが必要以上に増えることで、体に悪い影響を与えます。
悪玉コレステロールの増加は、血管をドロドロの状態にし、血管を狭くします。

タバコが薄毛の原因③
栄養が髪の毛に届かない

食事からとった栄養は血液となり、血管を通って体中に運ばれますが、タバコを吸うと血管が収縮してしまいます。

これもニコチンが関係していて、ニコチンには血管収縮の作用があり、血管が細くなります。
血管が細くなるという事は、栄養が髪に届きにくくなるという事。
栄養が頭皮や髪に届かないと、抜け毛は増えますよね。

タバコが薄毛の原因④
肝臓の代謝機能が落ちる

肝臓は栄養素を分解し、体内で使いやすいように栄養素の形を変える役割を持っています。
また、有害物質の解毒もしてくれる機能も持っています。

タバコにはニコチン、タール、アセトアルデヒドなどの有害物質が含まれているのはご存知ですよね?
それらはすべて肝臓で解毒しています。
ということは、タバコを吸えば吸うほど肝臓にとても負担がかかりますよね。

この負担が積み重なると、肝機能の低下につながってしまいます。
この機能が低下すると、肝臓で栄養素が体内で活用できる形になりにくくなるので、
「栄養素の代謝低下」つまり、良質な栄養を体内に運びにくくなるのです。
栄養が体内に届かなくなるともちろん髪にも行き届かなくなり抜け毛が増えます。

タバコが薄毛の原因⑤
ジヒドロテストステロンが増える

喫煙は、体内の男性ホルモンの量を多くしたり、男性ホルモンを悪玉化させてしまいます。

これはどういうことかというと、喫煙によりジヒドロテストステロンが増加するということなんです。
ジヒドロテストステロンが増加すると抜け毛が増え、薄毛が進行します。

ジヒドロテストステロンとは?

ジヒドロテストステロンとは、男性ホルモンの一種で、強力な脱毛作用がある男性ホルモン。
テストステロンという男性ホルモンが代謝されて、ジヒドロテストステロンが作られます。

ジヒドロテストステロンは、ヘアサイクルの成長期を短くします。
髪は成長期に長く太く強く成長します。
髪の成長期が短くなると、細く短く弱い髪しか生えてこないことになってしまいます。
さらに、通常のヘアサイクルにしたがって健康だった髪も抜けますので、髪の密度が減るだけでなく、生えている髪も弱々しくなり、薄毛の状態となります。
という訳で、ジヒドロテストステロンが増加すると、抜け毛が増え、薄毛が進行するのです。

どうでしたか?
将来の自分の頭や健康の為を思うなら、禁煙をした方がよさそうですね。
ですが、急に禁煙をするとストレスになりますので、無理なくまずは本数を減らしてみるところから始めてみてはどうでしょうか?

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